ビジョンボード

こんにちは、光電器製作所の小竹です。

皆様はゴールデンウィークどう過ごされましたでしょうか？

新型コロナウイルスの感染症法上の位置付けが連休明けに5類へ移行することもあり、旅行に出かけられた方も多かったかと思います。私はインドア派なのでずっと家で過ごしてましたがｗ

Netflix等のサブスクリプションで気になってた映画を見たり、積読（つんどく）本を消化したり、ゲームをしたり…

そんな中、ネットサーフィンで「ビジョンボード」という単語を見つけて気になって調べてみました。海外ではメジャーらしく「自身のかなえたい夢や希望、目標を可視化し、一つのボードにまとめたもの」とのことです。

大きな夢や理想の状況と関連するイラスト、写真、画像などを切り取り、ボードに貼り付けて作成します。ビジョンボードを作成し、目につくところに掲げておけば、自身のかなえたい夢や希望、目標達成を強く意識するようになります。

人の脳には「自身が持つ興味・関心事への情報収集に鋭敏になる」という習性があり、夢や希望、目標を可視化し、回数を重ねて何度も繰り返し見ることで、その必要性を脳がはっきりと意識するようになるらしいです。

その結果、目標達成に向けてのモチベーションが飛躍的に高まったり、行動変容が起きたりして、自然と自身の夢がかなうことにつながっていくと言われています。

ゴールデンウィーク明け、5月病対策にビジョンボードを作成してみるのもいいかもですね。といいながら、私は作っていないのですけどｗ